こんにちは matsuです。
Table of Contents
育児休職 4日目（１０月２４日）
＜上の子のお世話＞
遊ぶ
寝かしつけ
お風呂
＜下の子のお世話＞
ミルクあげる
おむつかえる
げっぷを出す
日光浴
＜家事＞
・昼食・夕食準備
・掃除
今日のご飯
お昼ご飯
・お好み焼き
よるご飯
・鍋
タイムスケジュール
0:00-8:30 下の子のおむつ、授乳（４時間おき）
8:30-10:30 朝食準備・朝食、洗濯、掃除・下の子のお世話
10:30-12:00 上の子と公園
12:00-13:00 昼食
13:00-15:00 上の子と公園
15:00-16:00 おやつ・テレビ・下の子のお世話
16:00-17:00 上の子家の前で遊びつつ、下の子を日光浴
17:00-18:00 上の子お風呂
18:00-19:30 夕飯準備・夕飯
19:30-20:30 上の子寝かしつけ
20:30-22:00 下の子のお世話
今日のTopick ～搾乳の保存期間～
我が家は基本母乳で育てています。
そのため、タイミングがあわずあげれなかった
母乳については、捨てずに
冷蔵もしくは冷凍保存しています。
冷蔵保存は２４時間は冷蔵庫で保存可能です。
冷凍保存の場合は３か月保存可能です。
冷蔵保存を飲ませる場合
５０～５５℃のお湯で湯煎します。
最近のほとんどのおうちは、ガス給湯器があると思いますので
設定温度を「５０」℃に変更して、ふりながら、湯煎します。
母乳の温度が５０℃を超えてしまうと
成分が壊れるため、温めすぎは禁物です。
ミルクの適温は、手の甲にミルクをかけて
「あつくも」「つめたく」もない、温度が適温と言われています。
あったまったかな？と思ったら、手の甲に垂らしてみてください。
冷凍保存を飲ませる場合
冷凍保存を飲ませる場合は、
いったん、流水で解凍します。
液体状になったら、冷蔵保存と同じく５０～５５℃のお湯で湯煎します。
なお、冷凍から冷蔵に戻した場合は、２４時間以内に使用しましょう。
２４時間以上経過したものは、潔く捨てましょう。
母乳はどうやってとる？
理想は、あかちゃんにそのまま吸ってもらうのがいいですが
ずっと赤ちゃんが寝ちゃって起きなかったり
あげるタイミングが合わない場合があります。
ずっと、ためておくと、
胸が張り、乳腺炎になることもあるため
適度に赤ちゃんに飲んでもらうか、搾乳する必要があります。
搾乳は、手で絞る方法もありますが
搾乳機を使うととても楽です。
搾乳機は手で絞るものと、自動で絞るタイプがあります。
使うのであれば、断然「自動」が楽で、しかも一杯とれます。
手動も、しっかりとれますが
なんでもレバーを引くため、
腱鞘炎になるかたや、筋を痛めたりする方もいるみたいです＾＾；
１日数回を何か月も使う。と思うと
自動搾乳機でもよいかもしれません。
なお、母乳を冷凍保存する場合は
専用の容器が売ってますので、それを利用しましょう。
